¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud y mi longevidad?

Esta es una de esas preguntas que pueden sobrepasar a cualquiera, incluso a los mismos especialistas en salud que todos los que trabajan en medicina y tratamientos alternativos.

Muchas son las variables internas (las características internas y externas) como las variables externas (el entorno donde viven: aire, agua, etc.).

Y aunque no lo queramos creer, puede ser un factor la edad. Si bien la ciencia ha hecho un largo camino en la actualidad, es decir, que nuestros padres y padres son muy diferentes.

Bien dice que nuestro “viejos” tiene otra “madera” y mucho tiene que ver con este tema de la alimentación.

Mi madre por ejemplo nació y vivió sus primeras décadas en el campo.

Prácticamente lo que comía era orgánico, de la tierra al plato sin pesticidas ni fertilizantes. La leche, el huevo y la carne era algo similar.

Al tener sus propios animales es lógico pensar que también está disponible de forma orgánica por lo que toda su vida es lo que ahora con tanto ímpetu buscamos: una comida orgánica.

Mi abuela murió a los 98 años … murió sencillamente de cansancio. Su salud en general era magnífica: tenía una vista envidiable y no padecía ninguna de las llamadas epidemias del siglo como la obesidad, diabetes o cáncer. Se fue tranquila.

Mi madre pinta para lo mismo. Cuenta con una salud envidiable y si bien a mí me tocó el cambio de la alimentación ya más industrializada, veo que ahora para mis hijos es diferente a lo que es que deseamos las madres.

Y bueno, ya estás aquí y lo que buscamos es saber qué podemos hacer por mantener una mejor salud y vivir bien.

Para ello, debemos comenzar con el primer paso: conocer nuestro estado actual de salud.

Puede entonces ir al médico que no necesita un panel de química y contenido sanguíneo completo, esto es un análisis de sangre .

El Panel de Química y Contexto de Sangre Completo (CBC) es el mejor lugar para comenzar tu programa de conocimiento y prevención de enfermedades.

Este panel de bajo costo le brindará un médico una instantánea instantánea de su estado general de salud.

Esta prueba proporciona una amplia gama de información para diagnóstico para evaluar tu estado vascular, hepático, renal y de células sanguíneas.

El conteo de sangre completa mide el número, la variedad, el porcentaje, la concentración y la calidad de las plaquetas, los glóbulos rojos y los glóbulos blancos, por lo tanto, es útil para las infecciones, anemias y otras anomalías hematológicas.

El Panel de Química proporciona información sobre el estado de tu sistema cardiovascular mediante pruebas de colesterol total, HDL (lipoproteína de alta densidad), LDL (lipoproteína de baja densidad), triglicéridos y la relación colesterol total / HDL.

El Panel de Química también mide la glucosa en sangre, que es críticamente importante para el síndrome metabólico en la etapa temprana, la diabetes y la enfermedad de la arteria coronaria.

A la luz de la epidemia de diabetes de rápido crecimiento y otros síndromes metabólicos relacionados, controlar tus niveles de glucosa en ayunas es tan importante como conocer tu colesterol.

También se incluye en el Panel de Química una evaluación de los minerales críticos como calcio, potasio y hierro.

Pues bien, este es el primer paso hacia un programa de salud y bienestar.