¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud y mi longevidad?

Esta es una de esas preguntas que suelen sobrepasar a cualquiera, incluso a los mismos especialistas en la salud incluyendo a todos aquellos que trabajan en medicina y tratamientos alternativos.

Muchas son las variables internas (tu propia salud y tus hábitos) como las variables externas (el entorno donde vives: airea, agua, etc).

Y aunque no lo queramos creer, puede ser un factor la edad. Si bien la ciencia ha adelantado mucho en estas últimas décadas llevando a la población a vivir más, es notorio que la alimentación que tenían nuestros abuelos y padres es muy diferente a la que ahora tienen nuestros hijos.

Bien dice el dicho que nuestros “viejos” tenían otra “madera” y mucho tiene que ver con este tema de la alimentación.

Mi madre por ejemplo nació y vivió sus dos primeras décadas en el campo.

Prácticamente lo que comía era orgánico, de la tierra al plato sin pesticidas ni fertilizantes. La leche, el huevo y la carne era algo similar.

Al tener ellos mismos sus propios animales era lógico pensar que también comían de forma orgánica por lo que toda su alimentación era lo que ahora con tanto ímpetu buscamos: una comida orgánica.

Mi abuela murió a los 98 años… murió sencillamente de cansancio. Su salud en general era magnífica: tenía una vista envidiable no padeció ninguna de las llamadas epidemias del siglo como la obesidad, diabetes o cáncer. Se fue tranquila.

Mi madre pinta para lo mismo. Cuenta con una salud envidiable y si bien a mi me tocó el cambio de la alimentación ya más industrializada, veo que ahora para mis hijos es diferente a lo que en sí deseamos las madres.

Y bueno, ya estamos aquí y lo que buscamos es saber qué podemos hacer por mantener una mejor salud y vivir bien.

Para ello, debemos comenzar con el primer paso: conocer nuestro estado actual de salud.

Podemos entonces ir al médico que seguramente nos solicitará un panel de química y conteo sanguíneo completo, esto es un análisis de sangre.

El Panel de Química y Conteo de Sangre Completo (CBC) es el mejor lugar para comenzar tu programa de conocimiento y prevención de enfermedades.

Este panel de bajo costo le brindará a tu médico una instantánea rápida de tu estado general de salud.

Esta prueba proporciona una amplia gama de información de diagnóstico para evaluar tu estado vascular, hepático, renal y de células sanguíneas.

El conteo de sangre completo mide el número, la variedad, el porcentaje, la concentración y la calidad de las plaquetas, los glóbulos rojos y los glóbulos blancos y, por lo tanto, es útil para detectar infecciones, anemias y otras anomalías hematológicas.

El Panel de Química proporciona información sobre el estado de tu sistema cardiovascular mediante pruebas de colesterol total, HDL (lipoproteína de alta densidad), LDL (lipoproteína de baja densidad), triglicéridos y la relación colesterol total/HDL.

El Panel de Química también mide la glucosa en sangre, que es críticamente importante para detectar el síndrome metabólico en etapa temprana, la diabetes y la enfermedad de la arteria coronaria.

A la luz de la epidemia de diabetes de rápido crecimiento y otros síndromes metabólicos relacionados, controlar tus niveles de glucosa en ayunas es tan importante como conocer tu colesterol.

También se incluye en el Panel de Química una evaluación de minerales críticos como calcio, potasio y hierro.

Pues bien, este sería el primer gran paso hacia un programa de salud y bienestar.

El Señor Madison

Hace unos días recibimos un cargamento de equipo medico de muchas varias compañías para hacer una distribución a varios hospitales quienes la solicitaron. En general mucho del equipo era  relacionados con aparato de rayos x de una compañía llamada James Madison, una compañía de la cual jamás había escuchado hasta este momento. Lo que si había escuchado era ese nombre, ya que es el nombre del cuarto presidente de los Estados Unidos de Norteamérica cuya presidencia fue responsable y acreditada de mantener la soberanía norteamericana en contra de la única invasión que ha tenido en su historia.

El presidente Madison era un hombre que en su tiempo era conocido por su muy baja estatura razón por la cual muchos hombres que no le conocían le subestimaban de manera mayúscula ya que casi por regla el norteamericano es un individuo alto debido a su abundante sangre germánica, sin embargo siempre hay una excepción.  Madison es el presidente de menor estatura de todos los presidentes que han tenido los norteamericanos. Los hombres que lo subestimaban ignoraban por supuesto que los personajes mas destacados de la historia humana serian de corta estatura.

Los tiempos de James Madison eran unos muy turbulentos y tormentosos tanto a nivel global como a nivel nacional. En cuestiones globales, existía en ese entonces la guerra entre Napoleón Bonaparte y la coalición europea conformada por Austria, Prusia, Rusia e Inglaterra, un conflicto que se extendía por muchos lugares del mundo, especialmente en el mar donde era la especialidad de combate británico donde siempre podían estar seguros de derrotar a los franceses y a quien sea que se pusiera en el camino del funcionamiento de su imperio de ultramar.

Las guerras napoleónicas duraron muchos años y fueron sumamente sangrientas y costosas tanto en dinero, material y capital humano. Por esta razón tanto Inglaterra como Francia buscaba una alianza con el nuevo país norteamericano, una alianza que se llevaba buscando desde los tiempos del presidente Washington quien siempre abogo por la absoluta neutralidad de los Estados Unidos de Norteamérica en los problemas del mundo dado que ellos tenían todo lo que necesitaban en casa.

Debido a la poca población que Inglaterra siempre ha tenido, debido al tamaño de su minúscula isla, una guerra larga jamás les ha favorecido, algo que Napoleón sabía muy bien, sin embargo los ingleses además de estar ganando decisivamente en el mar estaban ganando en tierra también y manejando a la coalición a su gusto, sin embargo no podían seguir sosteniendo estas bajas por lo que comenzaron a secuestrar barcos y marineros norteamericanos y forzarles a pelear para la corona : el presidente Madison les declaro la guerra.  Esta guerra de 1812 es conocida como la segunda guerra de independencia donde los norteamericanos vencieron por un delgado margen a costa de haber perdido su capital y de que los ingleses quemaran la Casa Blanca. Sin embargo Madison persistió y prosperó.

6 Síntomas del cáncer de vejiga que no debes ignorar

El cáncer de vejiga no recibe la misma publicidad que el cáncer de mama, colon, pulmón o próstata, pero tan solo en los Estados Unidos este tipo de cáncer es el séptimo más común y ya tiene presencia en México.

Sin embargo, ¿sabes cuáles son los síntomas del cáncer de vejiga que debes de tener en cuenta?

La sangre en la orina es el signo más común de cáncer de vejiga y se llega a presentar en un alto porcentaje en los tumores de vejiga. Sin embargo, ¿en qué otros síntomas debes estar atento?

  1. a) Dolor al orinar

Puedes experimentar incomodidad, escozor o sensación de ardor al orinar que se conoce médicamente como disuria. Las infecciones son la causa más probable de dolor al orinar y una piedra en el tracto urinario o inflamación de la vejiga son causas adicionales de dolor cuando se orina.

Sin embargo, existe la posibilidad de que la micción dolorosa sea un síntoma de cáncer. Para recibir el diagnóstico correcto ante un dolor urinario, es aconsejable visitar al médico.

  1. b) Micción pequeña y frecuente

Pasar pequeñas cantidades de orina a menudo es otro signo de una infección del tracto urinario o puede ser un síntoma de agrandamiento de la glándula prostática. Sin embargo, la micción frecuente requiere una investigación para descartar el cáncer.

  1. c) UTI frecuentes

Aunque las mujeres son más propensas a las infecciones del tracto urinario, ya sean hombres o mujeres, deben realizarse una revisión de las infecciones urinarias si nunca se han experimentado previamente.

Las infecciones del tracto urinario son causadas por bacterias, pero el cáncer de vejiga lo hace más susceptible a estas infecciones, por lo que vale la pena ver al médico si se experimenta UTI frecuentes.

  1. d) Dolor de espalda

Un síntoma posterior de cáncer de vejiga es dolor en la zona lumbar en la región de los riñones, conocido como dolor de flanco.

Múltiples condiciones que afectan el tracto urinario pueden causar dolor en el flanco, por lo que es importante que se busque ayuda médica para recibir el diagnóstico y el tratamiento correctos.

  1. e) Inflamación de la pierna inferior

El líquido puede acumularse en las piernas, esto es conocido como linfedema, si el sistema linfático está dañado.

Hay muchas causas posibles de linfedema, pero si el cáncer de vejiga se propaga a los ganglios linfáticos, el bloqueo del sistema linfático puede desencadenar la acumulación de líquido en las piernas.

Incluso si existe una causa benigna de linfedema, es posible que se presenten infecciones graves o coágulos sanguíneos, por lo que se debe consultar al médico.

  1. f) Crecimiento pélvico

Una hinchazón en la parte inferior del abdomen podría deberse a un crecimiento benigno, como fibromas o un quiste ovárico en las mujeres, o surgir de una infección o inflamación dentro de los intestinos.

Sin embargo, las masas pélvicas a veces son malignas y estos crecimientos incluyen tumores de vejiga. Siempre debes informar cualquier crecimiento pélvico a tu médico para su investigación.

Mientras que el cáncer de vejiga comparte síntomas similares a afecciones médicas menos siniestras, vale la pena obtener nuevos signos y síntomas de mala salud.

El realizarse pruebas en un laboratorio médico de referencia te permitirá esclarecer cualquier duda y ofrecerte tranquilidad y ante un posible cáncer de vejiga podrás recibir un tratamiento más oportuno al encontrar los síntomas de forma temprana, lo que dará una mejor oportunidad de un buen resultado.

Diabetes y Pies: Heridas Menores, Problemas Principales

Para la mayoría de las personas, las lesiones pequeñas de los pies como callos o ampollas son una molestia menor.

Pueden sentirse doloridos y ciertamente no hacen que sus pies se vean mejor. Pero estas pequeñas heridas pueden convertirse en devastadores problemas para las personas con diabetes.

La persona promedio cambiará inconscientemente la forma en que camina para minimizar la formación de callos, porque para muchas personas duele.

Con diabetes, no lo sientes así y continúas caminando de forma “normal” lastimando constantemente el área. Este es el por qué.

  • La diabetes puede dañar los nervios en los pies, por lo que muchas personas con diabetes no tienen la sensación normal de “alerta” en los pies.
  • La diabetes puede provocar arterias estrechas en las piernas, lo que causa un flujo sanguíneo deficiente a los pies.
  • Las heridas leves pueden sanar mal e infectarse como resultado del flujo sanguíneo reducido.

Si no puedes sentir bien sus pies, tal vez ni siquiera te dés cuenta de que se está desarrollando un problema.

Los expertos en diabetes hacen que sea una prioridad enseñar a las personas a proteger sus pies por una buena razón.

Los médicos realizan miles de amputaciones de extremidades inferiores, incluidas las cirugías de extracción de pie, en personas con diabetes cada año debido a estos problemas nerviosos y de circulación.

Un buen médico para pie diabético te brindará los mejores consejos los cuales incluyen los siguientes:

  • Inspeccionar los pies diariamente. Estar atento a los signos de posibles problemas, como manchas rojas, ampollas y cortes. Si no puedes ver la parte inferior de tus pies, coloca un espejo en el piso y úsalo para inspeccionar tus plantas. Informa a tu médico si notas llagas o cortes en los pies que no cicatrizan dentro de un día o dos.
  • Nunca camines descalzo. Eso va tanto dentro como fuera de la casa y siempre inspecciona tu calzado antes de ponértelo para asegurarte de que no haya objetos filosos dentro.
  • Mantenerlos calientes Si tus pies se enfrían, ponte calcetines calientes. Evite el uso de almohadillas térmicas en los pies, ya que pueden quemarte.
  • Obtener un chequeo. Pídele a tu médico que revise tus pies en cada visita.
  • Usa una piedra pómez. Si tu médico dice que está bien, usa una piedra pómez para tratar los callos. Nunca uses una cuchilla afilada en tus pies.
  • Usa los zapatos y calcetines adecuados. Compra zapatos que tengan mucho soporte, pero que no sean demasiado ajustados. También asegúrate de usar calcetines limpios y ligeramente acolchados en todo momento para evitar ampollas.
  • Controla tu nivel de azúcar en la sangre. Al igual que con la mayoría de las complicaciones de la diabetes, es menos probable que tengas problemas en los pies si administras de manera adecuada tu nivel de azúcar en la sangre. Trabaja estrechamente con tu médico para mantener el azúcar en la sangre bajo control.
  • No fumes. Probablemente ya sepas que fumar es malo para el corazón y los pulmones, pero es posible que no sepas que también disminuye el flujo sanguíneo hacia los pies, aumentando el riesgo de llagas e infecciones. Pídele consejo a tu médico para ayudarte a dejar de fumar.

Tener diabetes puede causar daños graves en los pies, pero eso no significa que estés destinado a tener problemas en los pies.

Solo asegúrate de controlar tu nivel de azúcar en la sangre de forma inteligente, evita fumar, usa zapatos adecuados y haz que tu médico te haga revisiones regulares de los pies para evitar complicaciones a largo plazo.

Aníbal

Hace unos días en uno de mis vuelos para llegar aquí , tome un libro que tenia desde hace tiempo sobre el Aníbal en guerrero de Cartago quien hizo de su vida una misión viviente : liberar al mundo del yugo romano. Algo que me motivo a leer este libro es que en su momento , cuando era estudiante en la Sorbona de Paris  estudie mucho sobre las guerras de Aníbal en contra de las fuerzas del imperio que poseía uno de los mejores ejércitos en la historia del mundo , un ejercito que los emperadores romanos sabían utilizar como un martillo para imponer su voluntad política.

El ejercito romano era una maquina que conseguía todo lo que se proponía de manera rápida , eficiente y dinámica. El ejercito romano estaba dividido en muchas legiones cuya identificación era su numero – por ejemplo la ciento treceava legión de infantería-  quienes estaban distribuidas a lo largo y ancho del imperio , un imperio que abarcaba la mayoría del mundo conocido en ese entonces que consistía desde el norte de África hasta el norte de Inglaterra , llegando hasta la parte oriental de Alemania , y llegando casi hasta lo que es hoy Irán. Por esta razón ,  y porque las legiones romanas estaban siendo constantemente enviadas a otras partes del imperio , estas sabían pelear en todo terreno y contra todo enemigo.

  Sin embargo , tantas batallas peleadas en tantos lugares , comenzó a dejar un legado sobre el mecanismo y el funcionamiento de los ejércitos romanos lo que con el paso del tiempo les convirtió en una fuerza predecible para con sus enemigos , especialmente tomando en cuenta que muchos de los barbaros servían en las legiones romanas donde aprendían a la perfección el sistema de batalla del gran imperio.

Este sistema era uno basado en un perfecto orden  de coordinación de diferentes ramas armadas , algo que en esos días no existía en ningún otro lado. Los soldados de infantería marchaban en grandes cuadros protegidos por sus escudos grandes y ligeramente cilíndricos , mientras eran apoyados incesantemente por regimientos de arqueros disparando sus flechas desde la retaguardia , mientras otras divisiones especializadas utilizaban gigantescas catapultas para destruir bloques gruesos de soldados enemigos. Una vez que las legiones romanas llegaban hacia las posiciones enemigas , las deshacían por medio de una combinación de ataque y defensa en movimiento que funcionaba como una trituradora imparable. En el momento crucial , siempre llegaba la caballería para desestabilizar al enemigo.

Aníbal sabia muy bien que el ejercito romano siempre explotaba su mayor exponente que estaba en sus legiones de infantería algunas veces , mientras que otras la fuerza se encontraba en la caballería o en sus arqueros , dependiendo los recursos que se tuvieran a la mano. En su victoria mas grande sobre los romanos – la batalla de Cananea- Aníbal vio que ese día habían 85 mil legionarios en el campo por lo que sabia que esa seria la punta de su ataque. Tras entender esto Aníbal formo a sus tropas en la forma de un arco invitando a que los romanos atacaran su centro. Cuando esto sucediera su centro lentamente retrocedería pareciendo el estar siendo derrotados. Sin embargo tras su retirada lenta las formaciones bárbaras cambiarían de ser un arco a unos cuernos que encerraran a los romanos y los acabarían.

Así  sucedió en la batalla de Cananea , la obra maestra de Aníbal.

Operaciones que salvan tu vida

Hoy vengo saliendo de mi consulta general en el hospital de traumatología que se encuentra en la avenida lomas verdes, desde hace tiempo sentía un dolor en mis pulmones que no paraba de doler, cada vez que me agitaba sentía que me iba a desvanecer, hasta que un día mi madre se dio cuenta del sufrimiento que me está dando así que me obligo a acudir a mi clínica para saber qué era lo que me pasaba, no podría estar más agradecido con ella, porque hoy me dieron explicaron que mis pulmones se encuentran bien, pero que tienen un deterioro avanzado que probablemente no pueda llegar a una edad longeva por esta enfermedad, pero si puedo prevenir el caso la historia podría cambiar por completo.

La solución es en tener una operación muy delicada, nada complicada muy sencilla, consta de hacer una pequeña apertura en la parte del pecho, esto con un láser solo para hacer una apertura muy pequeña donde entra una pequeña cámara con unas pinzas muy pequeñas, que extrae las partículas malignas que se encuentran en mi interior, sale el pequeño aparato, suturan la cicatriz, finalizando con un electrocardiograma que mide las pulsaciones del corazón, de esta forma saben que todo esté funcionando de una forma adecuada, para poder cerrar el expediente, dejar reposar un día entero la herida y con eso termina el procedimiento. Como me lo contaron es muy sencillo solo queda esperar que todo salga bien.

Pero aquí es donde me doy cuenta cómo es que avanza la tecnología, siempre pensé que era un procedimiento muy complicado y de horas como nos lo pintan en las películas pero no es asi, estoy asombrado de todos estos procesos, me encantaría en algún momento realizar todo este tipo de investigaciones y de actualizaciones a la medicina, en realidad me gustó muchísimo todo este desarrollo, aprender lo mas que se pueda para poder desarrollarme en esta area.

Si alguno de los que está leyendo este articulo sabe que es lo que se debe estudiar para realizarme en esta rama se lo agradecería, ya sea en el botón de contacto o en la barra de comentarios, sería muy útil para mí que estoy a punto de ingresar a la universidad y esto en realidad me llamo muchísimo la atención creo que valdría la pena hacer algo novedoso para todas aquellas personas que sufren de cualquier tipo de enfermedades y tal vez en algún futuro no muy lejano lleguen a ver mi nombre en los portales de noticias innovadoras.

¿Qué esperar ante un trasplante de cabello?

Al igual que la buena salud y la juventud, la mayoría de nosotros damos por hecho nuestras cerraduras, es decir, hasta que se van o nos sucede es cuando vemos que esto no nos puede estar pasando a nosotros.

Una de estas pérdidas a la que cuesta trabajo renunciar es sin duda la caída del cabello y para muchas personas, un trasplante de cabello puede ayudar a recuperar esa cabellera o al menos que se vea más abundante.

Si realmente la tendencia a quedarte calvo realmente te molesta, puedes pensar entonces en un trasplante de cabello como una opción entre las que se tienen como tratamiento para la caída del cabello.

Sin embargo, lo primero es hablar con tu médico sobre lo que puedes esperar durante y después de una cirugía de esta índole.

¿Qué es un trasplante de cabello?

Es un tipo de cirugía que mueve cabello para llenar un área con cabello fino o sin pelo. Los médicos han estado haciendo estos trasplantes desde la década de 1950, pero las técnicas han cambiado mucho en los últimos años.

Por lo general, el procedimiento se realiza en el consultorio médico.

Primero, el cirujano limpia el cuero cabelludo e inyecta medicamentos para adormecer la parte posterior de la cabeza.

El médico elegirá uno de los dos métodos para el trasplante ya sea la cirugía de tira de unidad folicular (FUSS) o extracción de unidad folicular (FUE).

Con FUSS, el cirujano extirpa una tira de piel de 6 a 10 pulgadas de la parte posterior de la cabeza. Lo deja de lado y cierra el cuero cabelludo. Esta área queda inmediatamente oculta por el cabello que la rodea.

A continuación, el equipo del cirujano divide la tira de cuero cabelludo eliminado en 500 a 2.000 pequeños injertos, cada uno con un cabello individual o solo unos pocos pelos.

El número y tipo de injerto que se obtiene depende del tipo de cabello, la calidad, el color y el tamaño del área donde recibirá el trasplante.

Si estás recibiendo el procedimiento FUE, el equipo del cirujano rasurará la parte posterior del cuero cabelludo. Luego, el médico eliminará los folículos capilares uno por uno desde allí.

El área se cura con pequeños puntos, que cubrirá el cabello existente.

Después de ese punto, ambos procedimientos son iguales, se preparan los injertos, el cirujano limpia y adormece el área donde irá el cabello, crea agujeros o hendiduras con un bisturí o una aguja y coloca delicadamente cada injerto en uno de los agujeros.

Probablemente también se reciba ayuda de otros miembros del equipo para plantar los injertos.

Dependiendo del tamaño del trasplante que se reciba, el proceso tomará de 4 a 8 horas. Es posible que se necesite otro procedimiento más adelante si se continúa perdiendo cabello o si se desea un cabello más grueso.

Expectativas y recuperación

Después de la cirugía, el cuero cabelludo puede estar muy sensible. Es posible que se necesite tomar analgésicos durante varios días.

El cirujano pedirá que se use vendajes sobre el cuero cabelludo durante al menos uno o dos días.

También puede recetar un antibiótico o un medicamento antiinflamatorio para que se tome durante varios días.

La mayoría de las personas puede regresar al trabajo de 2 a 5 días después de la operación.

Dentro de 2 a 3 semanas después de la cirugía, el cabello trasplantado se caerá, pero debería comenzar a notar un nuevo crecimiento en pocos meses.

La mayoría de las personas verá un crecimiento nuevo de cabello después de 6 a 9 meses y es cuando la satisfacción y la espera comienza a rendir frutos.

Modificacion Neuronal

Muchos de los medicos en cualquier parte del mundo no confian en su instito sobre todo al momento de estudiar neurología se ponen todos tensos ya piensan que jamas lo lograran, pero puede haber ciertos cambios en el ambiente de la medicina para que esto cambie, solo es cuestión de que la comunidad se actualice, se haga de una forma completamente diferente, que en realidad quieran romperala, hacer un cambio de raiz, lo ideal es que desde el inicio se haga mucho mas simplificado todo, porque es una de las cosas por las cuales decae el sistema educativo, se vuelve complicado para los estudiantes y les da miedo porque las unidades son muy raras para cualquier persona, practicamente los unicos que salen de la especialidad les hacemos llamar dios, cuando en realidad deberia de ser como cualquier especialidad.

Como te comentamos con la tecnología que actualmente tenemos nos evitamos de varios metodos que antes nos tardabamos semanas en realizarlo, solo es cuestión de teoria para poder hacer varias pruebas que las maquinas hacen, sin cuestión ya de tener a un medico capacitado hasta las pestañas, lo que se debe hacer ahora es prepararlos para resolver ciertos problemas neuronales jamas explotados, de esta forma ofrecer nuevos simientos para mejorar la medicina a nivel mundial, para ofrecer mejores recursos a todas las comunidades, sobre todo eliminar cartas o recursos que ya son obsoletos y se siguen utilizando hoy en día, porque esta es la medicina del futuro y queremos que cuentes con nosotros para ayudarte a resolver ciertas cosas en la ventana de comentarios, que bien nos ayudarian a nosotros tanto a ustedes, sin mas por el momento quedamos a la orden de cualquier persona que este interesada en la medicina en general, tanto en la modificación neuronal.